근골격계 질환은 반복적인 동작, 부적절한 작업 자세, 무리한 힘의 사용, 날카로운 면과 신체 접촉, 진동 및 온도 등의 요인에 의하여 발생하는 건강장해로서 근골격계(근육, 뼈, 인대, 신경, 건, 관절 등)에 발생하는 질환입니다. 일반적인 상식으로는 현장직이나 위험 직군에서 발생하는 질환이라고 생각하기 쉽지만, 의외로 앉아서 일하는 일반 사무직 특히, 컴퓨터를 장시간 오래 사용하는 직업에도 위의 근골격계질환을 피해 갈 수 없습니다. 그럼 근골격계질환과 유해 요인 조사에 대해 자세히 알아보겠습니다. 근골격계질환이란 반복적 동작, 무리한 힘 사용, 부적합한 작업 자세, 날카로운 면의 신체와의 접촉, 진동 및 온도의 요인에 의해 발생하는 건강 장해, 작업 간 목과 어깨, 허리와 팔·다리의 신경과 근육, 그 주..
장어즙은 단백질, 지방, 미네랄과 비타민 등 풍부한 영양소를 다양하게 함유하고 있어 우리 몸에 많은 이점을 제공합니다. 건강에 이러한 많은 장점을 제공할 뿐만 아니라 다이어트에도 매우 효과적입니다. 하지만 부작용에 대한 주의가 필요하고, 올바른 섭취 방법이 필요합니다. 이제 장어즙의 영양성분, 효능, 부작용에 대해서 자세하게 알아볼까요?
바쁜 일상속 현대인들이 가장 많이 가지고 있는 골칫거리 중 하나인 변비! 혹시 여러분도 변비로 고생중이신가요? 그렇다면 아래의 변비에 좋은 식이섬유가 풍부하게 함유된 음식을 잘 활용해 보시길 바랍니다. 식이섬유가 풍부한 음식은 소화를 개선하고 변비를 완화하는데 도움을 주며, 과민성 대장 증후군 (IBS)과 같은 소화 문제를 관리하는데 유용합니다. 변비에 좋은 식이섬유가 풍부한 음식에 대해서 포스팅 시작하겠습니다. 변비에좋은 식이섬유가 많은 음식 1.과일류 1.사과: 사과에는 식이섬유가 풍부하고 변비를 완화하는 데 많은 도움을 줄 수 있습니다. 2.바나나: 바나나는 식감이 부드럽고 소화가 쉽습니다. 많은 식이섬유를 함유있어 손쉽게 섭췰할 수 있는 과일 중 하나 입니다. 3.귤: 귤은 식이섬유를 함유하고 있..